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Tuesday 16 June 2015

義式烤蔬菜






平常在家中只有我和爺爺兩個人的關係,每次煮的份量都不多,因此冰箱常常會剩下份量少少的蔬菜,拿來炒菜也很尷尬。今天臨機一動來做烤根莖蔬菜,料理時間很快,也很適合不想開伙的夏天。


材料

冰箱裡的蔬菜,以根莖類為主。

橄欖油、黑胡椒、大蒜、義式香料、海鹽

做法

為了節省做菜的時間,千萬別忘記第一步先把烤箱預熱200度。

將根莖粗菜切塊狀,不用切的太小,以免容易烤焦。將蔬菜塊放入大碗中,加入橄欖油,充分扮勻,讓每個蔬菜都裹上薄薄一層橄欖油即可。不要倒太多,以免太油。再加入一點海鹽和黑胡椒攪拌均勻。

接著,準備一淺烤盤,抹上一層橄欖油,灑上一層義式香料。再放上拍過的大蒜。大蒜不用去皮直接放入。如果有新鮮的義式香料當然更好,不過因為我手邊沒有,因此我使用的是小磨坊的義式香料罐。

將調味好的蔬菜塊鋪上香料盤上,放入烤箱烤約15分鐘即可。
途中要拌一下蔬菜,避免烤焦。



烤蔬菜一直都是最能吃到蔬菜原味的方法,如果要更簡單的做法,調味料只要海鹽和橄欖油就可以了。
再買一些雜糧麵包切片,就是簡單但是滿足感超高的一餐了。




Monday 15 June 2015

黑胡椒炒佛手瓜




上周末在主婦聯盟買了佛手瓜,其實一直有聽過他的名字,但卻從來沒有吃過。
其實我們常常吃的龍鬚菜就是佛手瓜的嫩莖。
一般中式的做法應該就是做一般的瓜類來煮湯,
今天我試了稍微西式的做法,用蘋果醋、黑胡椒和鹽巴來炒,
讓清脆的佛手瓜帶了點蘋果酸甜滋味。


夏天,真是充滿各種瓜瓜的季節啊。


材料

佛手瓜2顆
海鹽2茶匙
砂糖2茶匙
蘋果醋兩茶匙
黑胡椒適量
蒜末

做法

平底鍋放入些許橄欖油熱鍋後,放入蒜末炒香,再放入佛手瓜及海鹽、砂糖、黑胡椒扮炒約2分鐘,再加入蘋果醋扮炒兩分鐘即可。




糖煮番薯


製作很簡單,可當作飯後的甜點,夏天冰冰更好吃。

通常我會拿不小心放到發芽的地瓜來做這道料理,因為地瓜發芽之後味道不比原先的甜,拿來做糖煮地瓜剛剛好。


材料

地瓜4顆
砂糖15大匙
水4杯
芝麻裝飾

做法

先將地瓜燙熟備用,燙地瓜時我會加一點點的橄欖油,讓地瓜肉更滑順。
鍋中加水和砂糖煮至水滾,再加入地瓜燉煮約5分鐘左右即可。


Tuesday 2 June 2015

滷南瓜



這是一道材料簡單而且又很容易成功的菜,
參考的食譜是栗原晴美小姐所的《三十年珍藏──栗原晴美想一直傳遞下去的日本味》,
食譜中用的是一般醬油,做出濃郁的口感, 不過因為現在天氣熱的關係,
為了不讓醬油蓋過南瓜的原味,我選擇了比較淡味的白醬油,
希望可以做出清甜的口感,又可以吃到南瓜的風味。

唯一需要的就只有一點點的耐心就可以了,可以先做這道菜,中小伙慢燉的同時,來快炒其他的菜。


材料

南瓜 三分之一顆
水 2杯 
砂糖 3大匙
白醬油 2大匙

作法

將醬汁和水加熱煮滾后,放入切成適口大小的南瓜塊,蓋上蓋子中小火慢燉到南瓜熟軟,湯汁收乾即可。

(注意如果南瓜已經軟了,但湯汁還沒收乾,則開蓋讓水分散掉,不要讓南瓜煮到軟爛皮肉分離喔)



Saturday 30 May 2015

日式山藥泥飯


不知道大家有看過料理仙姬這部日劇嗎?很久以前我看過一次,一直對劇中對看待料理的方式,用心的職人精神,印象非常深刻,不知為何從此料理相關的日劇和電影總是非常吸引我。最近趁著在家的空檔,回味著這部片,真的很喜歡裡頭每一集有著不同和服扮相的蒼井優呢,每一件和服都非常地美麗,很適合她的氣質。

劇中第三集,講到了日本人平常的日式家庭料理山藥泥飯,最近剛好是山藥的季節,回家就試著來做做看山藥泥飯,剛要吃生山藥時,還有點怯步.......。

「啊,真的要吃生山藥嗎?」

結果,出乎意料外地,很好吃的口感呢!
料裡的過程果然就是得打開五感去感受,也打開心,不斷的嚐試呀!




材料

山藥
飯一碗
蔥花

醬汁

高湯一杯 
醬油一大匙
味霖1.5大匙

做法

將醬汁混合后,煮至水滾即可。高湯我不會特別做昆布湯,因為沒有這個習慣。所以通常都是取當天的湯來做高湯,通常是蔬菜湯。當然用昆部湯的話,味道會是最正統的。
接著,取山藥去皮磨成泥放在飯上,淋上溫熱的醬汁,在灑上蔥花即可。

非常適合夏天開胃的一道菜,沒有胃口也沒關係,配著溫溫滑滑的山藥一下子飯就吃完了。

日式料理在做這道菜時,通常還會加入生蛋,但是因為是純素的關係,所以就不另外加蛋了,且目前台灣出產蛋的農場,考量新鮮度和安全性,可以生吃的還是非常少。因此就不建議大家生吃雞蛋了。



Saturday 23 May 2015

紅肉李春日沙拉佐油醋醬



     又到了梅雨季節,以前總是很不喜歡這樣的溼答答的天氣。但今年的梅雨季卻沒有這樣的感覺,可能是因為前陣子缺水的關係,見到梅雨季的到來,更多的是歡欣與安心。

    仔細去感受梅雨的天氣的話,風是清清爽爽、溫溫柔柔,配合著小雨節奏的滴滴答答,其實非常舒服。

   梅雨季也是紅肉李的季節,媽媽買了一籃的紅肉李,以前只有吃過紅肉李果醬和紅肉李酒,見到紅肉李本人,真的還是第一次呢。

 
   「那個很好吃喔!要吃嗎?酸酸甜甜的。」坐在客廳時,爺爺這麼對我說。

 「阿,這個就是紅肉李啊。」

 第一口吃下去,真的好酸。

 那來試試看,做成春日沙拉吧。





材料

蘿蔓生菜、奇異果、小番茄、紅肉李、蔓越莓果乾


油醋醬

無糖蘋果醋一匙、Extra Virgin 初榨橄欖油三匙、海鹽少許


做法

將生菜洗淨,水果切成適口大小,混拌均勻。
油醋醬的製做其實很簡單,只要以醋和橄欖油以1:3或1:4的比例混合,
加入少許鹽巴,一邊加,一邊試味道,不要加過頭搶了風味即可,
如果喜歡還可以加一點點黑胡椒。

上桌前,將油醋與沙拉拌勻,灑上蔓越莓果乾即可。


這道餐很適合當早餐吃,紅肉李的酸甜被油醋馴化的更為順口,清爽沒有負擔。

蘋果醋是西式料理非常好用的調味品,夏日加冰水單喝,也是一大享受。
無糖蘋果醋我在主婦聯盟購入,是一般市面上找不到的台灣大禹嶺蜜蘋果所釀製的本土蘋果醋。因為台灣身處亞熱帶,故本土蘋果栽植相當珍貴。農友是邱錦城先生,幾年前因為國土徵收的關係,現在蘋果園也已被政府徵收了,已經不再產出蘋果,相當可惜,所以說是這批蘋果醋可說是品嘗台灣蘋果滋味的最後絕版品。